Chữa bệnh bằng luân xa thứ 4 – Tim

Luân xa tim, hay ‘Anahata‘, là điểm trung tâm của toàn bộ hệ thống luân xa và là nơi mà cuối cùng bạn có thể nhận ra sự hợp nhất của tất cả mọi thứ.

Chữa lành luân xa trái tim sẽ cho phép bạn cuối cùng vượt qua bản ngã và kết nối với lực lượng hợp nhất của tình yêu.

Tình yêu là bản chất của tâm hồn, và trung tâm trái tim của bạn có trí thông minh độc đáo của riêng nó.

• Bạn có muốn học cách quên đi quá khứ và sống trọn vẹn trong giây phút hiện tại không?
• Bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào để thoát khỏi ảo tưởng về tính hai mặt?
• Bạn có muốn nhận thức được bạn thực sự là ai không?

Trong bài viết này, tôi sẽ cố gắng trả lời một số câu hỏi này và giúp bạn khám phá tiềm năng không giới hạn, nằm trong luân xa trái tim xinh đẹp của bạn.

Hãy cùng bắt đầu nào!

NỘI DUNG BÀI VIẾT

1. Luân xa tim là gì?
2. Chức năng của luân xa tim là gì?
3. Luân xa tim đại diện cho điều gì?
4. Tại sao luân xa tim có màu xanh lục?
5. Dấu hiệu chính của luân xa tim không cân bằng là gì?
6. Sự tắc nghẽn của luân xa tim
7. Chữa lành luân xa tim
8. Làm thế nào để khai mở luân xa tim?
9. Triệu chứng mở luân xa tim 
10. Tài liệu tham khảo

————————————————————————————————————————————————————————————————-

Luân xa tim là gì?

Luân xa tim là trung tâm năng lượng thứ 4 từ dưới lên, nằm ở giữa ngực, gần tim.

Tên tiếng Phạn của luân xa tim là ‘Anahata’, có nghĩa là “không bị gài” hoặc “âm thanh được tạo ra mà không có hai thứ nào gây ra” vì nó tích hợp hai lực đối nghịch (cơ thể và tâm trí) với năng lượng hợp nhất của tình yêu.

Luân xa tim đóng vai trò là cầu nối giữa 3 luân xa dưới và 3 luân xa trên. Luân xa tim cân bằng rung động với màu xanh lá cây, với không khí là yếu tố chủ đạo.

Luân xa tim khỏe mạnh tỏa ra năng lượng của tình yêu thương vô điều kiện, sự cởi mở, niềm vui, lòng trắc ẩn và sự chấp nhận sự hòa hợp nhất của cuộc sống.

Chức năng của luân xa tim là gì?

Luân xa tim hoạt động như trung tâm tinh thần của bạn, giúp bạn phát triển mối liên kết yêu thương với bản thân và những người khác bằng cách nuôi dưỡng lòng từ bi, sự đồng cảm, niềm vui được sống và sự thật.

Anahata kết nối bạn với năng lượng của cuộc sống và tinh thần thông qua sức mạnh của tình yêu thương vô điều kiện. Nói cách khác, trái tim bạn là cầu nối giữa bản ngã và tinh thần.

Khi luân xa tim của bạn ở trạng thái khỏe mạnh nhất, nó cho phép bạn có cảm giác hòa nhập với mọi thứ và vượt qua tính hai mặt. Năng lượng của luân xa tim tương tự như các phẩm chất của không khí: nó rộng rãi, vô hình, mềm mại và nhẹ nhàng.

Luân xa tim đại diện cho điều gì?

Biểu tượng luân xa tim được thể hiện bằng một bông sen xanh với 12 cánh và 2 hình tam giác giao nhau ở trung tâm, tạo thành một quẻ. Hình tam giác đầu tiên tượng trưng cho bản chất nam tính của Chúa (được hiểu là Shiva), và hình thứ hai tượng trưng cho bản chất nữ tính của Chúa (được hiểu là Shakti).

Mỗi cánh của hoa sen luân xa trái tim gắn liền với một trong 12 đức tính của trái tim trong sáng:

1. Yêu và quý
2. Hòa hợp
3. Đồng cảm
4. Hiểu biết
5. Sự tinh khiết
6. Trong trẻo
7. Thương hại
8. Thống nhất
9. Sự tha thứ
10. Lòng tốt
11. Sự thanh bình
12. Phúc lạc

Trong thần thoại Hindu, Vaju, người nằm ở trung tâm của biểu tượng luân xa tim, là vị thần liên kết với luân xa tim. Vaju còn được gọi là “vị thần của Sự sống” và vị thần của không khí và gió.

Tại sao luân xa tim có màu xanh lục?

Màu xanh lá cây là một màu tự nhiên êm dịu của cuộc sống, vì nó khuyến khích cảm giác chung về sức khỏe tốt và hạnh phúc. Màu xanh lá cây cũng được liên kết với cảm xúc của lòng trắc ẩn, lòng tốt và tình yêu.

Năng lượng mạnh mẽ của màu xanh lá cây tượng trưng cho sự phát triển, mở rộng và cởi mở. Màu xanh lá cây là màu dễ chịu nhất đối với tâm trí của bạn.

Màu xanh lá cây dồi dào có thể được tìm thấy ở bất cứ đâu trong tự nhiên, vì vậy một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho luân xa tim của mình là dành thời gian ra ngoài trong rừng hoặc công viên.

Dấu hiệu cho thấy luân xa tim bị mất cân bằng

Một số dấu hiệu chính của sự mất cân bằng trong luân xa tim của bạn có thể được nhận thấy như quá gắn bó trong tình yêu, sự phụ thuộc vào đồng nghiệp, thiếu thốn và luôn luôn mệt mỏi.

Khi luân xa tim của bạn bị mất cân bằng, bạn sẽ khó liên hệ với người khác, bao dung người khác và cảm thấy đồng cảm hoặc từ bi.

Ví dụ: 

Hãy tưởng tượng một người rất cần tình yêu, nhưng đồng thời cũng thực sự sợ hãi nó. Mối đe dọa của việc hạ thấp phòng thủ và để tình yêu xâm nhập sẽ khiến anh ấy / cô ấy bị lộ và sợ mất kiểm soát.

Hãy dành một chút thời gian và đọc qua một số câu hỏi dưới đây.

Nó sẽ giúp bạn xác định xem liệu luân xa tim của bạn có bị mất cân bằng hay không:

• Bạn có gặp khó khăn khi yêu bản thân và bày tỏ tình cảm một cách công khai?
• Bạn có thường tự hỏi mình: ‘ý nghĩa của cuộc sống là gì’?
• Bạn có cảm thấy dễ bị ảnh hưởng bởi sự tiêu cực của người khác không?
• Bạn có cảm thấy bất lực và kiệt sức khi giải quyết vấn đề của người khác không? Bạn có thể cho phép mình lùi lại phía sau để họ tự học qua những sai lầm của chính mình không?
• Bạn có thể buông bỏ và tin tưởng rằng mọi thứ trong cuộc sống của bạn đang diễn ra đúng như ý muốn của chúng không?
• Bạn có thể hoàn toàn chấp nhận những khuyết điểm, điểm yếu và sự không hoàn hảo của người khác mà không chỉ trích và phán xét?
• Bạn có thường cảm thấy rằng bạn không đủ?
• Bạn có đấu tranh để tìm thấy sự bình yên, niềm vui và hạnh phúc bên trong mình không?

Nếu bạn trả lời ‘có’ cho hầu hết những câu hỏi này, đây có thể là thời điểm tốt để bạn mở lòng đón nhận ánh hào quang của tình yêu và mang lại sự cân bằng hơn cho trung tâm trái tim của bạn.

Sự tắc nghẽn luân xa tim

Khi luân xa tim bị tắc nghẽn, bạn sẽ trải qua cảm giác trống rỗng, thờ ơ, căng thẳng, lo lắng, thiếu kết nối chân thành với người khác và thiếu tự tin.

Một trong những lý do chính dẫn đến tắc nghẽn luân xa tim là nỗi sợ hãi khi phải sống một cuộc sống đích thực. Khôi phục sự cân bằng trong trung tâm đó đòi hỏi một đánh giá trung thực về lối sống hiện tại của bạn.

Đây là lý do tại sao tính xác thực rất quan trọng đối với luân xa tim bị chặn: 

Khi bạn phù hợp với giá trị cốt lõi của mình, bạn hoàn toàn có thể chấp nhận những mong muốn sâu sắc nhất của mình và không còn làm những việc để người khác chấp nhận. Quá trình này đòi hỏi rất nhiều sự tự nhận thức và khả năng vượt qua những hạn chế và thói quen cũ của chính bạn.

Tiếp theo trong bài viết này, tôi sẽ cung cấp cho bạn một số phương pháp yêu thích của tôi để ‘phá bỏ thói quen là chính mình’ để khai mở luân xa tim bị tắc nghẽn.

Chữa lành luân xa tim 

Quá trình chữa lành luân xa thứ 4 liên quan đến việc mở rộng không gian trái tim bằng cách để năng lượng của tình yêu vào trong.

Luân xa tim là trung tâm chữa bệnh mạnh mẽ, và năng lượng của tình yêu được coi là lực lượng chữa bệnh cuối cùng. Điểm khởi đầu tốt nhất trong hành trình chữa lành luân xa tim là chấp nhận và yêu thương bản thân.

Sự thật thú vị:

Bạn có biết rằng trái tim con người mạnh hơn khoảng 100.000 lần về điện và  từ tính mạnh hơn 5.000 lần so với não? Trường điện từ của tim (EMF) mở rộng đến 15 feet (4,5m) xung quanh cơ thể.

Và điều có thể giúp gì cho bạn trong hành trình chữa lành?

Bạn không được quên rằng trung tâm trái tim của bạn vô cùng mạnh mẽ, và nó có khả năng tự chữa lành rất lớn nếu bạn đầu hàng mình cho tình yêu.

Hãy nói về một số công cụ và phương pháp cụ thể mà bạn có thể sử dụng để chữa lành luân xa tim của mình.

Làm cách nào để mở luân xa tim?

Bước số 1 bạn có thể thực hiện trên con đường mở luân xa trái tim của mình là cam kết sau: Tôi sẽ sống một cuộc sống từ nơi yêu thương và hoàn toàn chấp nhận bản thân. 

Sức mạnh của tình yêu giúp bạn cuối cùng vượt qua ảo tưởng về tính hai mặt do tâm trí tạo ra và nhận ra rằng chỉ có một.

Chữa lành và mở luân xa tim của bạn là một quá trình tự nhiên, dẫn đến sự thức tỉnh tâm linh. Sống trong một trạng thái vui vẻ và tham gia vào các hoạt động làm cho trái tim của bạn hạnh phúc là một số biện pháp tốt nhất để khôi phục sự cân bằng trong luân xa tim của bạn.

Tình yêu vô điều kiện của một trái tim khỏe mạnh là sức mạnh mạnh mẽ nhất trong vũ trụ. Những người có luân xa tim phát triển cao có trường năng lượng phát sáng, rạng rỡ và mở rộng. 

Dưới đây là một số phương pháp chữa bệnh tốt nhất mà cá nhân tôi đã thực hành để khôi phục sự cân bằng trong luân xa tim của mình:

1. Chữa lành luân xa tim bằng các bài tập thở

Hơi thở là một trong những cách tốt nhất để làm việc với luân xa tim. Người Hindu hiểu tầm quan trọng của hơi thở (đôi khi được gọi là ‘prana’) và năng lượng thanh lọc của nó.

Các kỹ thuật Pranayama trong yoga được thiết kế để thực hành kiểm soát hơi thở, tăng lưu lượng oxy trong cơ thể và mở rộng ý thức. Hơi thở trong văn hóa truyền thống Trung Quốc (được gọi là “Khí”, có nghĩa là “khí” hoặc “sinh lực”) là nền tảng của y học và võ thuật, chẳng hạn như Khí công.

Không khí là yếu tố đại diện cho các phẩm chất của luân xa tim: mở rộng, tự do và dòng chảy liên tục.  Hơi thở là nguồn năng lượng sống và là chất dinh dưỡng chính của cơ thể.

Hãy cùng xem một số bài tập thở yêu thích của tôi để có luân xa tim khỏe mạnh.

Thở bằng cơ hoành 

Đây là một kỹ thuật thở dễ dàng và mạnh mẽ, liên quan đến việc co cơ hoành, ngăn cách bụng với ngực.

Cách tốt nhất để tập thở bằng cơ hoành là đặt một tay lên ngực và tay kia đặt trên bụng.

Khi bạn hít vào, bụng của bạn phải phình ra và nhô ra ngoài với tay dưới hướng ra ngoài.

Nên có một cử động tối thiểu của tay trên và không khí trong quá trình hít vào phải đi xuống. Khi bạn thở ra, không khí sẽ đi lên và bụng của bạn co lại.

Thực hành kỹ thuật này hàng ngày trong 5-10 phút để tập thói quen thở từ bụng chứ không phải ngực. 

Thở Gamma

Đây là kỹ thuật thở yêu thích của tôi, nó có tác dụng tuyệt vời trong việc giải phóng căng thẳng, lo lắng, tăng sự tập trung, sáng tạo, hạnh phúc và kết nối với sức mạnh của tình yêu.

Thở gamma chuyển não của bạn sang trạng thái gamma. Sóng não gamma có tần số cao nhất trong não của chúng ta (40-200Hz) và chúng hoạt động tích cực hơn nhiều ở những người thiền có kinh nghiệm.

Tin tốt là bạn có thể dễ dàng chuyển não của mình sang trạng thái này bằng cách sử dụng kỹ thuật thở này! 

Hơi thở gamma bao gồm 4 chu kỳ thở, trong đó bạn luân phiên giữa thở bằng miệng và mũi.

Thở qua lỗ mũi

Thở qua lỗ mũi, còn được gọi là nadi shodana, là một kỹ thuật thở thanh lọc được sử dụng để giải phóng các kênh năng lượng bị mắc kẹt trong cơ thể và làm dịu tâm trí.

Nadi shodana sẽ cung cấp oxy vào trung tâm tim và cho phép bạn trải nghiệm cảm giác mát dịu khắp cơ thể .

Đây là cách thực hiện cách thở bằng lỗ mũi thay thế:

1. Ngồi thẳng lưng.
2. Lấy ngón trỏ và ngón giữa của bàn tay phải gập về phía lòng bàn tay.
3. Dùng ngón tay cái bịt chặt lỗ mũi phải và từ từ hít vào qua lỗ mũi trái.
4. Tạm dừng sau khi hít vào và bịt lỗ mũi trái bằng ngón đeo nhẫn của bạn.
5. Từ từ thở ra bằng lỗ mũi bên phải.
6. Giữ ngón áp út của bạn ở vị trí cũ và hít vào bằng bên phải.
7. Bịt lỗ mũi bên phải bằng ngón tay cái và thở ra bên trái.
8. Giữ ngón tay cái của bạn ở vị trí cũ và hít vào bằng lỗ mũi bên trái.

Nếu bạn cảm thấy khó hiểu, hãy nhớ rằng mỗi lần hít vào, bạn đang bịt kín và luân phiên chuyển sang lỗ mũi tiếp theo.

Hơi thở lửa

Hơi thở lửa, còn được gọi là Kapalabhati Pranayama, là một kỹ thuật thở khử độc mạnh, bao gồm một loạt các lần hít vào mũi ngắn và mạnh (thở ra là thụ động).

Hơi thở của lửa rất thường được thực hiện trong các bài tập yoga kundalini. Nó sẽ làm tăng lưu lượng máu đến trung tâm tim, giải độc cơ thể và mang lại sự minh mẫn hơn cho tâm trí.

Kapalabhati là một kỹ thuật thở trung gian và nó không được khuyến khích cho những người có tình trạng sức khỏe nhất định. Vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc tham khảo ý kiến huấn luyện viên yoga có chuyên môn trước khi thử kỹ thuật này.

2. Chữa lành luân xa tim bằng lời khẳng định

Hãy thử một số lời khẳng định về luân xa tim mạnh mẽ sau đây, có thể được sử dụng suốt cả ngày hoặc trong khi thiền định để tăng cường trung tâm năng lượng này:

• Tôi đáng được yêu.
• Tôi cởi mở để cho và nhận tình yêu.
• Tôi yêu bản thân mình vô điều kiện.
• Tôi có sức mạnh để làm theo trái tim mình.
• Tôi đang thực hiện mong muốn của trái tim mình.
• Tôi có thể buông bỏ quá khứ để tha thứ cho mình và cho người khác.
• Tôi có thiện chí và khả năng tha thứ cho bản thân và tha thứ cho người khác.
• Tôi cởi mở với cảm xúc của mình trong tất cả các mối quan hệ của tôi.
• Tôi biết ơn tất cả các phước lành của tôi.
• Tôi là tình yêu, tôi là bình yên, tôi là ánh sáng. 

3. Chữa lành luân xa tim bằng các tư thế yoga

Yoga là một cách tuyệt vời để làm việc với luân xa tim, vì một số tư thế vật lý (asana) sẽ cho phép bạn mở rộng ngực và vai.
Yoga cũng cải thiện lưu thông oxy trong cơ thể của bạn, vì hầu hết các bài tập yoga liên quan đến việc làm việc với hơi thở của bạn (không khí là yếu tố chính của Anahata).

Một số tư thế yoga tốt nhất để mở rộng luân xa tim của bạn bao gồm:

• Tư thế Châu chấu
• Tư thế Cánh cung
• Tư thế Lạc đà
• Tư thế Bánh xe
• Tư thế Tấm ván ngửa
• Tư thế Nửa con thuyền
• Tư thế Cây cầu

4. Chữa lành luân xa tim bằng thiền

Thiền luân xa tim sẽ giúp bạn thu hẹp khoảng cách giữa tâm trí và cơ thể. Trong thời gian thiền, bạn sẽ tưởng tượng ra màu xanh lá cây, tập trung vào cảm xúc của tình yêu và hòa nhập hơi thở như một chìa khóa cho trung tâm trái tim của bạn.

Hãy bắt đầu nào: 

• Ngồi thẳng lưng và thư giãn cơ thể bằng cách hít thở sâu vài lần.
• Khi bạn đã hoàn toàn thư giãn, hãy bắt đầu hình dung bản thân được bao quanh bởi thiên nhiên. Đó có thể là một nơi nào đó sâu trong rừng hoặc một khu vườn xanh tươi, xinh đẹp.
• Hãy dành vài phút ở đó, tận hưởng sự thanh thản, bình yên và tĩnh lặng.
• Khi bạn đi sâu hơn vào bài thiền này, hãy nhẹ nhàng chuyển sự chú ý của bạn sang luân xa tim và tưởng tượng một vòng tròn năng lượng màu xanh lá cây ngay giữa ngực của bạn.
• Hãy tiếp tục hít thở vào trung tâm trái tim của chúng ta và thổi phồng vòng tròn này với những cảm giác vui vẻ, từ bi, nhân ái và tình yêu vô điều kiện.
• Tận hưởng năng lượng chữa lành phát ra từ trái tim của bạn
• Giữ nguyên trạng thái này trong ít nhất vài phút để tích hợp năng lượng biến đổi này.
• Kết thúc bài thiền của bạn bằng cách đặt tay trái lên ngực và nói những từ: “Cảm ơn bạn, tôi yêu bạn.”
• Nhận ra rằng cuối cùng bạn là tình yêu mà bạn cảm nhận.

6. Chữa lành luân xa tim bằng thức ăn

Thức ăn vật chất cho các luân xa cao hơn có ý nghĩa biểu tượng hơn. Loại “thức ăn” tốt nhất cho luân xa tim sẽ là một cuộc sống tràn ngập niềm vui, mục tiêu, lòng trắc ẩn, sự chấp nhận và tình yêu thương. 

Luân xa tim là về việc ăn thức ăn vật chất với một trái tim rộng mở bằng cách truyền vào mỗi bữa ăn tình yêu thương.

3 luân xa dưới của chúng ta phục vụ các khía cạnh sau của cơ thể chúng ta:

• Chakra gốc nhìn thức ăn từ quan điểm sinh tồn
• Luân xa xương cùng là tất cả về niềm vui của việc ăn uống
• Luân xa đám rối mặt trời xử lý việc chuyển hóa thức ăn thành năng lượng

Luân xa tim hoạt động như một cầu nối giữa cơ thể (đại diện bởi ba luân xa dưới) và tâm trí (đại diện bởi luân xa thứ 5, 6 và 7). Một số bài học quan trọng nhất về luân xa tim của bạn khi nói đến thức ăn là:

• Truyền tình yêu vào bữa ăn của bạn bằng cách chỉ sử dụng các nguyên liệu chất lượng cao nhất (hữu cơ, trồng tại địa phương và có nguồn gốc).
• Bày tỏ lòng biết ơn về một bữa ăn, đặc biệt là khi nó được chuẩn bị với tình yêu thương.
• Chia sẻ bữa ăn với những người khác.
• Ăn thức ăn thực vật ngày càng thô trái cây và rau quả (ví dụ, rau lá xanh đậm)

Một số loại thực phẩm xanh tốt nhất có tác dụng với luân xa tim của bạn là:

Trái cây– bơ, nho xanh, kiwi, lê, táo xanh, dưa mật

Rau– Rau lá xanh đậm (cải xoăn, rau bina, rau arugula), bông cải xanh, cần tây, cải ngọt, rau diếp, cải xanh, dưa chuột, cải Brussels

Các loại đậu– Đậu xanh, đậu xanh…

7. Chữa lành luân xa tim bằng tinh dầu

Tinh dầu là một cách tuyệt vời để làm việc với yếu tố không khí của luân xa tim của bạn. Chúng sẽ kích thích hệ tuần hoàn của bạn, cân bằng huyết áp và điều hòa nhịp tim của bạn.

Một số loại tinh dầu tốt nhất để chữa lành luân xa tim bao gồm hoa nhài, hoa oải hương, cây bách, gỗ đàn hương, cam, quýt và hoa hồng.

Cách tốt nhất để sử dụng tinh dầu cho luân xa bị tắc nghẽn là gì?

Một trong những cách tốt nhất để tận dụng tối đa lượng tinh dầu của bạn là sử dụng máy khuếch tán hoặc máy làm ẩm hương thơm, điều này cũng sẽ tạo ra mùi nhẹ nhàng trong phòng của bạn và giúp bạn giải quyết mọi vấn đề về da khô.

Một cách tuyệt vời khác để sử dụng bất kỳ loại tinh dầu luân xa tim nào là thoa chúng trực tiếp lên da hoặc mát-xa chân thư giãn.

Các triệu chứng mở luân xa tim

Luân xa tim của bạn có khả năng tự mở ra khi bạn bắt đầu đầu hàng trước sức mạnh của tình yêu.

Thiếu phán xét đối với bản thân và người khác là một trong những triệu chứng chính cho thấy trái tim của bạn đang mở rộng. Bạn bắt đầu có lòng trắc ẩn đối với người khác và tìm cách giúp đỡ họ trên hành trình thức tỉnh.

Bạn có thể cho đi và tha thứ, điều này giải phóng một lực chữa lành mạnh mẽ vào cuộc sống của bạn.

Luân xa tim cân bằng cho phép người khác cảm thấy bình yên khi ở bên bạn vì bạn tràn đầy niềm vui, đam mê và trái tim của bạn tràn ngập tình yêu và niềm tin.

TÀI LIỆU THAM KHẢO

1. Davies, B. (2000). 7 luân xa chữa bệnh, Berkeley, CA: Ulysses Press.
2. Helbert, K. (2019). Các luân xa trong đau buồn và chấn thương, London, Con rồng hát.
3. Judith, A. (1990). Sự thật về Luân xa, St. Paul, MN: Llewellyn Publications.
4. Judith, A. (1999). Wheels of Life – Hướng dẫn Người dùng về Hệ thống Chakra, St. Paul, MN: Llewellyn Publications.
5. Minich, DM (2009). Thực phẩm Chakra cho sức khỏe tối ưu, San Francisco, CA: Conari Press.
6. Motoyama, H. (1981). Thuyết Luân xa, New Delhi: Sách thời đại mới.
7. Perrakis, A. (2018). Hướng dẫn cơ bản về luân xa, Beverly: Fair Winds Press.
8. Redmond, L. (2010). Thiền Chakra, CO: Nghe có vẻ đúng.
9. Simpson, S. (2002). Chakras for Starters, Nevada City, CA: Crystal Clarity Publishers.
10. Shola Arewa, C. (2001). Way of The Chakras, Luân Đôn: Thorsons.
11. Bộ phát sóng, A. (1997). Luân xa và các kiểu cổ của chúng, London: Judy Piatkus Publishers Ltd.

Nguồn: 7chakrastore.com – Dịch: diendanyoga.vn